ПРО СЕБЯ

Сколько помню себя уже в сознательном возрасте, у меня всегда были проблемы с весом. У меня вообще пониженный аппетит, наверно мама закормила в детстве. Я легко могу выпить утром кофе, днем съесть маленькую булочку и лишь вечером полноценно поужинать. И в течении дня абсолютно не страдать от чувства голода.
Ситуация осложняется еще и тем что у меня очень быстрый обмен веществ. Т.е. я из тех людей кто вечером легко может съесть пол торта и запить молоком, а наутро весы покажут минус 200гр.
Однако, если в школе я не обращал внимания, тогда я еще был просто стройным, то с годами проблема стала обозначаться все сильнее. Сначала я стал стесняться раздеваться на пляже, потом стал покупать одежду на размер больше или выбирать фасон, который мне не идет, но зато скрывает "особенности” фигуры.
Откровенно говоря, даже при близком общении с девушкой я быстро заскакивал под одеяло, дабы не нарушать ответственный момент зрелищем выпирающих костей (( . А мои друзья не понимали, почему я отказываюсь сходить в баню и попить холодного пива.
Все это привело к тому, что через несколько лет у меня просто появился комплекс. Комплекс худобы, стыд своего тела и внешности и этот комплекс с годами только все больше укреплялся.

Финишной чертой стало утро полгода назад, когда при росте 188см весы показали 57кг!
Я не шучу и не преувеличиваю. Несколько месяцев назад до этого, когда я взвешивался последний раз весы стабильно показывали 64кг, я уже смирился с этим и оставил попытки набрать вес и поправиться. Вес 57кг для меня стал настоящим шоком. В то утро я серьезно испугался и понял, что срочно надо что то делать, чтобы набрать вес хотя бы до прежнего уровня. Дальше начался этап настоящих мучений.
Я прошел разные обследования у врачей, сдавал анализы, проблем со здоровьем у меня нет, вердикт врачей был такой - просто очень быстрый обмен веществ, генетически заложенное строение тела, стрессовая работа и плохой аппетит имеющий психологические причины. Чтобы поправиться врачи посоветовали много кушать и вести спокойную жизнь. ( Вот только никто не знал как именно это сделать )

От друзей занимающихся спортом я узнал, что есть специальные белково-углеводные смеси для набора массы тела. Начал я с них, причем покупал те, калорийность которых была самой высокой. Я перепробовал много смесей для бодибилдиров. Все эти сухие белково-углеводные смеси, которые надо разводить в молоке или воде, для набора массы и т.д. Помимо того, что меня реально тошнило от их вкуса, так начались еще и проблемы в туалете. Я продержался несколько дней, пока после очередного приема меня просто не вырвало.

Дальше я перерыл весь Интернет в поисках действительно эффективного способа набрать вес и то что я нашел + рекомендации врачей можно суммировать так:

- есть только продукты с большой энергетической ценностью (калорийностью)
- есть БОЛЬШИЕ порции: т.е съедать как можно больше пищи за один прием
- дробные перекусы между основными приемами пищи.
- есть 5-6 раз в день, всегда в одно и то же время
- после наиболее плотных приёмов пищи надо отдохнуть, полежав полчаса

Также на форумах в Интернете были найдены и перепробованы все народные способы типа пивных дрожжей, пива со сметаной, паста из меда с маслом и орехами, которую мазал на хлеб и еле проглатывал, лекарственные препараты и многое другое.
За месяц мне все таки удалось поправиться на 2,5 кг
НО КАКИХ УСИЛИЙ ФИЗИЧЕСКИХ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МНЕ ЭТО СТОИЛО!
Этот месяц каждый день я вставал с мыслью, что сейчас придется опять впихивать в себя завтрак, потом еще поздний завтрак, потом обед, ужин и еще на ночь поесть надо. Меня тошнило от рекламы продуктов по телевизору, я просто возненавидел все, что связано с едой.

Кто то скажет, что я перегнул и можно было набрать вес более спокойными методами. Возможно, но напомню, что с моим обменом веществ и плохим аппетитом это крайне сложно сделать.
Под конец месяца я отчетливо понимал, что долго так не продержусь и набранные 2,5 кг сразу уйдут, стоит только снизить объем пищи.
http://hroniki.biz/
куплю дом