1. благодарность.
Благодарите жизнь за то, что вы сейчас воспринимаете как данность: хорошая погода, здоровье близких, наличие работы.
Окружающих вас людей благодарите.
Благодарите себя.
Каждое утро просыпайтесь и благодарите мир, как минимум за любые 10 вещей, которые происходят в вашей жизни. И вселенная принесет вам исполнение ваших желаний и даст вам новую возможность благодарить. Благо дарить.
2. прощение.
Простите других за причиненную вам боль и боль отпустит.
Простите себя и отпустите прошлое, чтобы наслаждаться настоящим.
Обиды и негодование отпускайте. Обида - это яд, который вы пьете в надежде, что отравятся другие.
Прощать - не значит забывать. Прощать - это значит помнить без обиды.
3. служение.
Служение - универсальное средство для достижения и постижения счастья. Служить - это значит бескорыстно помогать другим.
Талант и деньги являются добродетелями, если направлены на помощь другим людям.
Вы должны быть в контакте с миром и давать что-то людям, чтобы чувствовать и наслаждаться ценностью собственной жизни.
Служить - это творить благость, даря людям улыбку, помогая нуждающимся или отдавая другим время и энергию.
Отдайте частицу своего счастья и оно бумерангом вернется в вашу жизнь.
4. профилактика стресса.
Чтобы быть счастливым и наслаждаться жизнью, вы должны владеть стратегиями борьбы со стрессом.
Создайте баланс в своей жизни.
Станьте в позицию наблюдателя в трудной ситуации.
Занимайтесь спортом.
Отдыхайте в течение рабочего дня. Например, сходите в спортзал в обеденный перерыв.
Уединяйтесь хотя бы раз в неделю.
Чаще на лоне природы бывайте.
Психологи установили, что за один день вы можете испытать до 60 автоматических негативных мыслей. Используйте ваш автоматический позитивный опыт, для того, чтобы не прислушиваться к ним. Чем можно обработать участок от клещей, препараты
5. личное время.
Чтобы быть поистину счастливым человеком, необходимо планировать время для себя самого.
Инвестируйте в себя. Найдите время для собственного развития.
Выделите время для общения с природой и единением с миром. Только вы и мир.
Наслаждайтесь обществом самого себя.
Полюбите одиночество. Используйте его для размышлений, планирования и медитации.
6. улыбка.
Улыбаются все: и счастливые, и не счастливые люди. Счастливый человек чаще других улыбается.
Лишь в том случае, если вы несчастны - улыбнитесь. Улыбка язык вашего тела изменит.
Дарите людям улыбку. Улыбаясь другим вы делаете подарок себе - у вас улучшается настроение.
Улыбка продлевает жизнь и улучшает качество жизни.
Улыбающиеся люди в момент улыбки счастливы. Больше улыбок 0 больше счастливых.
7. любовь к себе.
Главный секрет счастливого человека. Почти наверняка несчастный человек не любит себя. И 100% счастливых людей этим секретом на все 100% владеют. Это связующий компонент, без которого остальные секреты счастья будут иметь переменное влияние на его уровень в вашей жизни.
Таким образом, если вы будете служить другим людям, без любви к себе - вы будете жертвовать, вы будете спасать. Вы будете поражены драйвером "Радуй Других" ( в ущерб себе. Это не истинное служение.
В том случае, если вы не любите себя, вам будет очень непросто простить обидчика.
В том случае, если вы не любите себя, у вас никогда не будет личного времени.
Таким образом, если вы не любите себя, вы будете ожидать благодарности за свои поступки.
Таким образом, если вы не любите себя, вы больше других будете подвержены стрессу.
Человек, который не любит себя улыбается редко, его улыбка вымученная и лишена "Искорок" счастья. Это улыбка родителя или взрослого. Но не улыбка свободного дитя.
Другими словами, если вы не любите себя, внутри вас нет любви. А значит, вы не сможете любить других и окружающий мир. Вы не сможете дарить любовь - ведь у вас самого недостаток.
|
